Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3144 kcal
|
Rasva: 109,98g | Prot: 225,24g | Hh: 295,15g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Semmel, Leberkäse, Felix Tomaten Ketchup, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Iglo Farmers Gemüse, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Dummy (Kohlenhydrate), Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Kinder Maxi King, Zipfer Hops, Kinder Maxi King. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|