Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 60,56g | Hh: 168,74g.
Aamiainen: Melocotones, Hacendado Tiramisú, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Yogur 0% con Fruta Manzana, Hacendado Yogur 0% con Fruta Frutas del Bosque, Hacendado Muesli con Frutas. Lounas: Cebollas, Hacendado Tomate Pera, Primaflor Lechuga Iceberg, Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo. Päivällinen: Hacendado Sandia , Hacendado Tomate Pera, Huevo, Mercadona Pan Integral 100%, Hacendado Yogur 0% con Fruta Frutas del Bosque, Salmón Ahumado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 56 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 11 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Silitys - 31 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|