Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 188,87g | Hh: 232,53g.
Aamiainen: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Basmati Reis, Philadelphia So Leicht. Päivällinen: Rocka Nutrition All In One, Hofmaier Prosciutto Cotto, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Grafschafter Goldkrüstchen. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Lemon Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|