Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3009 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 195,50g | Hh: 437,35g.
Aamiainen: Leo Crisp, WPC 80 Butterkeks, Frische Fettarme Milch 1,5%, Erdnuss Mus, Banane, Big Zone Omega 3 Fury. Lounas: Reismehl, Frische Fettarme Milch 1,5%, best body water whey, Banana. Päivällinen: leo crisp, WPC 80 Butterkeks, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Supplement Union WPC 80 Butterkeks, Jeden Tag Schoko Rice, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Myprotein EAA, Supplement Union WPG 85 Cola, Myprotein Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|