Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 61,72g | Hh: 176,65g.
Aamiainen: Bounty Райское Манго, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Традиционный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Ермолино Ушки с Сахаром, Мясо по-Французски, Хлебница Ржаные Краюшки, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|