|
Los gehts nach unten jetzt gehts den Elternzeit Pfunden an den Kragen
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 131,11g | Prot: 126,11g | Hh: 294,36g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Philadelphia Original, Bauernbrot. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Gurke (mit Schale), Karotten, Zucchini, Philadelphia Original, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Ritter Sport Knusperkeks, Landliebe Erdbeermilch, Almighurt Nektarine Florida-Orange, Süßkirschen. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|