Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 127,25g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Кефир 2,5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо (Целое), Останкино Творог 5%. Lounas: Гречка Отварная, Индейка Отварная, Яблочное Пюре, Красная Цена Кола, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. Päivällinen: Смекалка Ежики из Говядины и Свинины. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|