|
Завтра улетаю в отпуск, в Дагестан. Дай мне сил, Боже, не уйти в зажор 🙏
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 40,87g | Hh: 163,52g.
Aamiainen: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Яичница, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Сибирская Коллекция Блинчики с Мясом. Päivällinen: Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Манго. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|