Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 57,69g | Prot: 72,81g | Hh: 138,27g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Молочный, Санта Бремор Фиш Мусс, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Летний День Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Жареное Яйцо, Лук, Помидоры. Lounas: Сметана , Красный Лук, Летний День Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Банан, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. Päivällinen: ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 2 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|