Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 80,30g | Hh: 81,67g.
Aamiainen: Царь Хлопья 5 Злаков, Разрыхлитель Теста, Кефир 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт. Lounas: Растительное Масло, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Päivällinen: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Золотые Луга Кефир 2,5%, Першинский Творог 5%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Квартет Миндаль в Шоколаде (Горький), Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gi❤️Tanja
|