Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 64,49g | Hh: 79,45g.
Aamiainen: Super Frango Peito de Frango Desfiado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Lounas: Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. Päivällinen: Super Frango Peito de Frango Desfiado, Malaguenza Azeite de Oliva, Alhos-Poró, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Pêra Portuguesa, Suco de Abacaxi com Hortelã, Morangos. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|