Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 77,14g | Prot: 73,30g | Hh: 81,03g.
Aamiainen: Milka Молочный Шоколад, Творожная Булочка, Жареное Яйцо. Lounas: Роллы, Телятина Гриль, Vernada Хумус Классический. Päivällinen: Кофе Латте, Milka Молочный Шоколад, Галя Балувана Блины с Лососем и Сыром , Новус Селедка под Шубой. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaSvet84
|