Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 68,21g | Hh: 211,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ромовая Баба, Клубника, Голубика, Молочное Царство Творог Обезжиренный. Lounas: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Картофельная Запеканка с Фаршем. Päivällinen: ВкусВилл Шоколад Темный с Мятой на Мальтите и Стевии, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Итальянский Соус, Морозко Наггетсы Куриные с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
413 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makovskaya.vera
|