Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2014
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 74,50g | Hh: 147,83g.
Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), La Tortilla Factory Smart & Delicious Soft Wraps Mini, East Coast Fresh Cuts Southwestern Salsa, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Päivällinen: GFS Battered Sweet Corn Nuggets, Lay's Wavy Original Potato Chips, Arby's Ultimate BLT Wrap. Välipalat/Muut: Kroger Sour Neon Worms. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KatieOnDaily
|