|
теперь буду взвешиваться раз в неделю. в субботу утром. чтоб кукухой не поехать.😂
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 104,60g | Hh: 98,29g.
Aamiainen: Помидоры, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lounas: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Tropic, Дыня, Черешня, Голден Яблоко, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|