Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 27,00g | Prot: 49,47g | Hh: 57,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella, Kinkartz Bärentatzen. Välipalat/Muut: Teekanne Waldbeere, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|