Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2646 kcal
|
Rasva: 92,16g | Prot: 208,38g | Hh: 240,51g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Сыр Российский, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lounas: Barilla Спагетти #5, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Слобода Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Päivällinen: Слобода Кетчуп Томатный, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти #5. Välipalat/Muut: Малина, Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|