Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3013 kcal
|
Rasva: 94,89g | Prot: 192,38g | Hh: 324,66g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Semmel, Stastnik Haussalami, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Vollmilch, Clever Nougat Bits. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Magnum Double Caramel, Gösser Naturradler Alkoholfrei, Dummy (Kohlenhydrate), Tortilla Chips mit Taco-Geschmack. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|