Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 60,09g | Hh: 54,96g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Galbani Сыр Моцарелла Мини, Жареное Яйцо. Lounas: Грудка Индейки, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Shocker, Snaq Fabriq Coco White Choco . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|