Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 78,50g | Hh: 86,01g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Тонкий , Gustafsen Кета Соленая, Лето Укроп Свежий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окское Яичный Белок. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Здрава Крекер Бородинский, Ростагроэкспорт Мацони, Сэн Сой Соевый Соус, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Президент Сыр Бри, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Черешня, Клубника, Финик, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|