Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 63,02g | Hh: 123,34g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Абрикосы, Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Bonfesto Рикотта Лайт, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Жареное Яйцо. Lounas: ВкусВилл Мюсли-Десерт Солёная Карамель, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, SPAR Каша Гречневая Отварная. Päivällinen: Теремок Винегрет с Семгой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliya Kroha
|