Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 100,28g | Prot: 90,15g | Hh: 66,88g.
Aamiainen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карбонат, Сыроварни Йонаса Сыр Честер, Простоквашино Молоко 1,5%, SUPPTRUE Protein Whey Isolate . Lounas: Вологодская Курочка Котлеты Рубленые, Bravolli Птитим Готовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сыроварни Йонаса Сыр Честер, Calve Майонез Классический, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Помидоры. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|