Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3524 kcal
|
Rasva: 171,11g | Prot: 228,66g | Hh: 289,64g.
Aamiainen: Beatrice 0% Skim Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Lounas: Ocean's Wild Sockeye Salmon, Beatrice 0% Skim Milk, Whey Protein Shake Vanilla, Raspberries , Blackberries . Päivällinen: Cajun Shrimp w Cream Butter Sauce, SeaQuest Basa Fillets, Potato, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Almond Dipped Vanilla Ice Cream Bars, Kirkland Signature Mozzarella Cheese, Dempster's Tortillas Original. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|