Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 147,58g | Hh: 16,55g.
Aamiainen: Куриное Филе, Яичница, Фармстандарт Компливит, GLS Магния Цитрат, Vitameal Омега 3 90%, Льняное Масло, Vitazine Рыбий Жир Пищевой. Lounas: Ёбатон Подсолнечный Лецитин, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Фармстандарт Компливит, Vitameal Омега 3 90%, Ёбатон Подсолнечный Лецитин, Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle Ананас, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад, GLS Магния Цитрат. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvanadam
|