Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 82,33g | Hh: 184,50g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Saksanpähkinät, Pakkasmarja Mustikka, Pakastemansikat, Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate. Lounas: Felix Veggie Halloumi Hotpot. Päivällinen: Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Pakastemansikat, Pakkasmarja Puolukka. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Mint Choco, Rainbow Cocktailpiirakka, Valio Eila Voi, Rainbow Cocktailpiirakka, Valio Eila Voi. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|