|
I gained but don't feel like I have. I know that I haven't eaten the best so I started changing that today. I also haven't got a lot of exercise due to schedule of the week. That will change starting Sunday.
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 74,92g | Prot: 49,27g | Hh: 412,53g.
Aamiainen: Honey, Zurvita Zeal For Life, Nature's Path Cherry Pomegran Toaster Pastries. Lounas: Apple Streusel Muffins, Apples, Green Peppers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Raspberries, Coconut Water, Banana, Honey, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Clover Stornetta Farms Lowfat Vanilla Bean Yogurt, Plums. Välipalat/Muut: Costco Strawberry Cheesecake, Clover Stornetta Farms Lowfat Vanilla Bean Yogurt, Bananas. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
You have been busy harvesting and processing your garden produce. You are still under your goal weight. Not to worry. :)
04 syys 14 jäseneltä: Deb_N
|
I don't want to be worried, I want to be aware. But also I have a lot of training coming up for running so I am trying to not lose anymore weight. It's just crazy!
04 syys 14 jäseneltä: skwhite
|
Good for you to be 'aware' of what going on with your weight!!
05 syys 14 jäseneltä: aggie95
|
Fluctuations are normal and with your running you may be increasing your muscle mass...protein will help you maintain muscle.
05 syys 14 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|