Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 72,04g | Hh: 138,43g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Ja! Skyr Natur, Aprikosen, Heidelbeeren, Pfirsiche, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Päivällinen: Böklunder Gegrillter Kochschinken, Lidl Walnussbrot, Ei, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Eichblattsalat, Frühlingszwiebeln, Lidl Natives Olivenöl Extra, Naturgut Bio Apfelessig, Mitakos Feta Light. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Xucker Xucker Light, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|