Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 54,77g | Hh: 300,66g.
Aamiainen: Bakso Ayam, Alfamart Basreng Pedas, Jagung Rebus, Pepaya. Lounas: Sarimi Mie Goreng, Manisan, Daun Ubi Jalar, Gulai Daging Sapi, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Maggi Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bakso Ayam, Pakcoy, Telur Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: Indomie Kari Ayam, Sunpride Banana, Pepaya, Maicih Basreng, Indomaret Sumpia Udang, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Cilok, Martabak Manis, Quaker Oat, Buah Naga, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titik Novita Sari
|