Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2014
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3304 kcal
|
Rasva: 114,30g | Prot: 61,34g | Hh: 459,08g.
Aamiainen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Premium Müsli Früchte&Kerne. Päivällinen: Schwarzwälder Kirschtorte, Paniertes Schnitzel, Schwarzwälder Kirschtorte, Likör, Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Schöfferhofer Hefeweizen, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Äpfel, Sondey Doppelkeks Rolle, Rettich. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Bogenschießen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|