Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 53,37g | Hh: 134,43g.
Aamiainen: Gutbio Hähnchen Gelbwurst , GutBio Hofkäse Gouda, Süßkirschen, Alpro Barista Coconut. Lounas: Duplo Duplo. Päivällinen: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, REWE Bio Rapsöl Nativ, Äpfel, Karotten. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|