Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 240,94g | Hh: 161,96g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Ölz Dinkel Toast, Eigelb, Eiklar, Almküche Bio Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Lounas: Penny Markt Letscho, Clever Hühnerfilet. Päivällinen: Tann Farmerschinken, SPAR Vital Dinkel-Cracker Tomate-Basilikum, Inzersdorfer Wellness Corned Beef , Chiefs Protein Bar Salty Caramel, SPAR Vital Dinkel-Cracker Tomate-Basilikum. Välipalat/Muut: Gannikus Verum Whey "Butterkeks" , Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|