Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 101,25g | Hh: 164,10g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Нектарины. Lounas: Банан, Чистая Линия Мороженое Ленинградское Пломбир, Простоквашино Творог 2%, Дядя Ваня Зелёный Горошек. Päivällinen: Рис Вареный, Куриные Бедрышки, Дядя Ваня Зелёный Горошек. lisää...
|
|
749 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinavayles
|