Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2014
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 104,08g | Hh: 138,99g.
Aamiainen: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Варенье из Смородины, Кофе с Сахаром. Lounas: Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Bounty Bounty, Кофе с Сахаром, Яблоко, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад, Славянка Конфета Маленькое Чудо. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|