Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 74,14g | Prot: 85,26g | Hh: 280,83g.
Aamiainen: K-Classic Laugenstangen, Milka Vollmilchschokolade, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Wassermelone. Päivällinen: Edeka Süßkartoffel-Pommes, Hello Fresh Mediterraner Rindfleischburger. Välipalat/Muut: K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|