|
😮💨😭
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 78,18g | Prot: 78,09g | Hh: 254,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Reinert Sport Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vitalbrot , Olivenöl, Aldi Hirtenkäse, Edeka Zwiebelwürfel, Tomaten. Lounas: Pudding, REWE Lasagne Bolognese, Äpfel. Päivällinen: Kirschtomaten, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Pringles Hot & Spicy. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|