Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 81,89g | Hh: 97,00g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Piracanjuba Manteiga com Sal, Carne do Peito de Frango, Macarrão, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Fugini Molho de Tomate Orgânico, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Välipalat/Muut: Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingryd schaefer
|