Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 95,65g | Prot: 97,12g | Hh: 98,27g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Avokado, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Päivällinen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Roka Marulu, Zeytinyağı, Pişmiş Somon, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Välipalat/Muut: Muz, Çerezya Tuzlu Fıstık, Hindistan Cevizi Yağı, Mandalina, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|