Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 124,90g | Hh: 115,75g.
Aamiainen: Swift Amoras Congeladas, Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Giassi Broa de Polvilho , Amoras Congeladas, Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|