|
At Duromer with SHoes &C
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 57,18g | Hh: 146,64g.
Aamiainen: White Rice, Baked or Grilled Salmon, Woolworths Wholemeal Toast Bread, Honey, Walnuts, Pura Thickened Cream. Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges), Kiwi Fruit, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Cappuccino. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|