Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 77,45g | Hh: 321,18g.
Aamiainen: 伊利 小布丁, 甜玉米（生重）, 木耳, 香菇, 胡萝卜（生重，老）, 雞蛋, 后谷 黑咖啡, 全麦卷饼. Lounas: 金龙鱼 食用植物调和油, 王致和 料酒, 零食趣 即食鸡胸肉肠（什锦味）, 紫薯（生重）, 雞胸肉, 胡萝卜（生重，老）, 绿栗南瓜. Päivällinen: 世纪光成 芋泥饼, 世纪光成 芋泥饼. Välipalat/Muut: 艾尔米卡牌面包饼干经典黑麦小麦混合, 良品铺子 芒果干, 伊利 小布丁, 绿栗南瓜, 桂格麦片(Quaker) 燕麥片, 伊利牛奶 纯牛奶, 碱化可可粉, 冰泉 纯豆浆粉. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|