Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 85,52g | Prot: 81,57g | Hh: 238,51g.
Lounas: 우유, 더반한 쑥인절미 꾸키, 단호박찜, 양배추, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 인생닭 소스담은 닭가슴살 양념치킨맛, 청정원 코울슬로 드레싱. Päivällinen: 카놀라 식물성 기름, 단무지, 양파, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 우유. Välipalat/Muut: 대추토마토, 녹차빙수, 수제 그라 놀라, 이디야 생크림 와플. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|