Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2022
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 148,33g | Hh: 136,84g.
Aamiainen: Black Skull Creatine Turbo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lounas: Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, Petybon Lasanha Integral , Seara Presunto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Qualitá Seleta de Legumes Congelados. Lounaan jälkeen: Herbalife Protein Powder, CCGL Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Atlhetica Whey Flavour, Activia Iogurte de Morango Zero, Macarrão Integral Cozido, Músculo Bovino. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|