Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 72,44g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: Ржаные Хлебцы, Конина Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Манник шоколадный с грушей, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Рататуй, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Малина, Красные Вишни, Простоквашино Ряженка 4%, Черешня. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
|
3946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|