Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 171,84g | Hh: 90,97g.
Aamiainen: Edeka Tatar, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Die Thüringer Nussschinken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Espresso, Cappuccino. Lounas: Wassermelone, Rosinen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen. Päivällinen: Maredo Hüftsteak, Eisbergsalat, Rettich, Radieschen, Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Champignons. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|