Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3284 kcal
|
Rasva: 119,36g | Prot: 187,50g | Hh: 342,31g.
Aamiainen: Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Clever Magertopfen, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Nougat Bits, Vollmilch. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Magnum Double Caramel, Dummy (Kohlenhydrate), Pringles Hot & Spicy, Ovomaltine Crunchy Biscuit, Tortilla Chips mit Taco-Geschmack. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|