Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 89,44g | Hh: 235,31g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Молоко 1,5%, Зимовье Фасоль Стручковая. Lounas: Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Kultlab Diet Protein Pie Взрывной Шоколад, Магнит Молоко 1,5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черника, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Магнит Молоко 1,5%, Чай. Välipalat/Muut: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Lay's Чипсы Краб, Astoria Соус Сырный, Крутец Двойной Пшеничные с Шашлыком Ржаные с Томатом. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|