Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 157,63g | Hh: 260,28g.
Aamiainen: Ja! Minis mit Edelschimmel, Avocado, GutBio Dinkelflakes, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Wassermelone, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Real Quality Steinofen-Pizza Vegetarisch, Bruschetta. Välipalat/Muut: Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|