Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 102,15g | Hh: 187,73g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Milbona Goldessa Balance, Vom Land Blütenhonig, Ja! Streichgut, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Grafschafter Weizenbrötchen, Kaffee. Lounas: Reissalat, Tzatziki, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Päivällinen: Der Meistermetzger Bratwurst . Välipalat/Muut: Veltins Pilsener, Veltins Pilsener, Kaffee. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 19 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|