Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 102,10g | Prot: 95,41g | Hh: 255,37g.
Aamiainen: Himbeeren, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Albi Orange, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Schokolade, Banane, Bärenmarke Der Eiskaffee. Päivällinen: Schokolade, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Spießbratenbrötchen. Välipalat/Muut: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|