Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 136,71g | Hh: 231,12g.
Aamiainen: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Бон Пари Кислые Червячки, Ашан Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Оливье без Заправки Н , Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Päivällinen: Mamba Фрумеладки Сочный Центр, Сыр Тильзитер. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|